私の場合は
ズバリ朝陽と夕陽を浴びること
です。
朝起きて
軽くストレッチしたら
さっと着替えて
戸外に散歩に飛び出します🚶♀️。
テクテク歩きながら
朝の陽の光を浴びて
通り過ぎる風を感じて
新鮮な空気をいっぱい吸って
川面のキラキラを愛でて
どこまでも高い空を仰ぐと
身体の細胞の奥から
お洗濯されたみたいに
朝が全てを持っていってくれます
夕方は1日の疲れを
夕風が優しく拭い去ってくれます。
空がどんどんピンク色になる
その刹那を楽しんで
自分から重い硬いものが
去って行くのを感じています。
気持ちがいい😊
太陽の恵み
手のひらを太陽に向けると
ビタミンDの吸収にもなって
骨粗鬆症も免られるのだそうな
信じるものは
救われる
お天道さんを見ると
手のひらを上向きにします。
日焼け止めも
余り塗りません。
ベビー様👶のをさっと塗るくらい。
明日からお彼岸の入りですね。
これを抜けると
空気が更に変わりそうな予感。
セルフアウェイクに
勝るものなし。
自分が心地よい習慣と
セルフアウェイクで
どんどんシンプルに
なりたいものです♪。
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