グラウンディングは英語で“Grounding”地面のことです。つまり、「地に足をつけること」地球のエネルギーと繋がることがグラウンディングです。セルフアウェイクではグラウディングの大切さをお伝えしています。グラウディングを行うと身体の重心がしっかりとして行き、精神的に落ち着いた体感が得られます。落ち着いた体感は「冷静で落ち着いている状態」つまりゼロの状態でいることができます。私達には根っこがありませんので外からのエネルギー（人から受けたネガティブなど）に対してとても弱く揺れてしまします。グラウディングが整って来ると落ち着いた体感になりますよ。エナさんの誘導瞑想に従ってグラウディングを整えて行きましょう！こちらの瞑想もBGMがそれぞれ違います。アナタのお好きなBGMをお選びくださいね！