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過去や未来ではなく今ここを生きる

夜更かしをし過ぎたら翌朝になっていました

すいませんっ!😅💦🙏


先週の続きで

エナさんとの出会いで

変わったことを書きたいと思います!



そもそもの僕自身の人生観がかわったので

全て書いたらキリがないのですが

その中でもいまでもとても大切にしていることを書きたいと思います。



それは

【過去や未来ではなく今ここを生きる】

です。


エナさんと出会う前の僕は

成功したい、褒められたい、認められたいと

そんなことばかり思っていました。



なにか失敗しては一喜一憂し

今思えば負の感情に支配されていました。



自分の中で何か大切かなんてどうでもよく

とにかく周りから認められたい!

そんなふうに思っていました。



無価値観の塊です。



僕はスタッフとして

エナさんのそばでお仕事させて頂きましたが

いつもワークショップに

参加させてもらっているスタンスでした!


エナさんはいつも直接的な答えではなく

気づきを与えてくれます。



統合というのは

プラスとマイナスの感情は良い悪いではなく

ただ、そうである。


そこに気づいていくことが統合だと

おっしゃってました。


めっちゃ簡単に書きましたが、笑



感情というのは「ただそうである。」

出来事に対してマイナスという

意味づけをしているだけに過ぎません。


出来事は常にニュートラルです。



例えば電車に乗り遅れてしまった出来事に

マイナスな意味づけをすることができるし

プラスな意味づけもすることができます。




感情の仕組みを理解すると

自分は不幸な人間だ!と思う必要は

なくなるわけです。



僕は今まで不幸な人間を演じていたに

過ぎないんです。



全ての出来事には意味があり

プラスとマイナス両方ある。


もっというと意味なんてない。笑


なんてややこしいこと言いましたが

僕はそう思います。



そこから僕は自分の人生とニュートラルな

状態で向き合い始めました。


常にリラックスをして

出来事を俯瞰して見る習慣ができてから

僕の価値観は大きく変わりました。


今まで

「これが幸せだ!」と思っていたことが

大したことないようなふうに思えて

何気ない日常にこんなにも幸せがあるって

思えるようになりました。


僕が昔望んでいた幸せは

もしかしたら偽物の幸せだったかもしれません



人に認めてもらうことが幸せなんて

いまはまったくそう思いません。笑



いまは家族とか友人とかジャックとか

何気ないことで笑い合ったり

ふざけたりする時間こそ、有意義で

素敵な時間だと感じてます。



感謝というものが見えてくると

人生は180度変わります。



当たり前だと思っていたことが

当たり前じゃなく無慈悲に与えられているものだと気づくとそれだけで幸せになれます。


すでにたくさんの幸せを得られている

そう思っているいまが1番幸せです。



この価値観と巡り合わせてくれたのが

エナさんでした!


本当にありがとうございます😊




来週はどんなこと書こうかな!


お楽しみにっ!!


あと個人ブログもやってます!

よかったら見に来てねー!









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